اليوغا

 في القرن التاسع عشر، بدأ الطبيب البنغالي ان.سي .بول دراسة فسيولوجيا اليوغا في عام 1851م بكتابة مقالة عن فلسفة اليوغا، مشيرًا إلى أن اليوغا يمكن أن ترفع مستويات ثاني أكسيد الكربون في الدم.

في أوائل القرن العشرين، عمل إثنان من رواد اليوغا كممارسة في الهند، كل من يوجندرا وكلوفيندانا لجعل يوغا الهاثا مقبولة، بحثًا عن أدلة علمية على الفوائد الصحية لحالات اليوغا وتنفس اليوغا في عام 1918م، أسس يوغندرا معهد اليوغا لإجراء بحث في اليوغا، على أمل أن لمعان العلم يجعل اليوغا أكثر قبولًا في الغرب، وقد عبر يوغندرا عن نواياه في كتب مثل كتابه 1928م كتاب من قبل شري يوجندرا و في1931م نشر يوجا النظافة الشخصية وفي عام 1924م ، أسست كوفالياناندا مركز عطلات ممارسة اليوغا لأبحاث الصحة واليوجا، حيث جمعت بين الآسانا والجمباز، ومثل يوجندرا ياداف الذي يسعى إلى أساس علمي وطبي لممارسات اليوغا.

في عام 1937 ، نشر عالم الفسيولوجيا في جامعة ييل كافور حالة استرخاء وصفها بأنه "شعور لطيف للغاية بالهدوء" ،  مصحوبًا بتباطؤ ملحوظ في الأداء العقلي في اختبارات مثل المبالغ العقلية، والتعرف على الألوان وحل الألغاز البسيطة حيث لاحظ الصحفي العلمي ويليام برود أن هذه النتيجة تتناقض مع صورة اليوغا على أنها تمنح سلطات خاصة.

اليوغا كعلاج

لقد وجدت المراجعة المنهجية أدلة قوية على الآثار المفيدة لليوغا كعلاج إضافي على آلام أسفل الظهر وإلى حد ما للحالات النفسية مثل الإجهاد والإكتئاب، ولكن على الرغم من المحاولات المتكررة، فإن الأدلة قليلة أو معدومة لفائدة حالات طبية معينة. كان الكثير من الأبحاث حول الإستخدام العلاجي لليوجا، بما في ذلك الإكتئاب، في شكل دراسات أولية أو تجارب سريرية ذات جودة منهجية منخفضة، وتعاني من أحجام عينات صغيرة، وعدم كفاية التحكم والتعمية، ونقص العشوائية، وإرتفاع خطر الإصابة انحياز، نزعة. على سبيل المثال، تعرقلت دراسة اليوغا الحساسة للصدمات بسبب المنهجية الضعيفة.

إعداد هاجر المِرعي